運営者について
Gorilla LABO 運営者プロフィールと運営方針
🦍 運営者プロフィール
本サイト「Gorilla LABO（ゴリラ・ラボ）」は、健康と資産形成を実体験データで発信する個人運営の研究所です。運営者「ゴリラ博士」が日々の生活で行った実験・検証の記録を中心に、再現性のある手法だけを残すことを目的としています。
サイト名：Gorilla LABO（ゴリララボ）
執筆者：ゴリラ博士（Dr.Gorilla）／1995年生まれの会社員（執筆時点で31歳）
立場：医師・FP等の有資格専門家ではなく、自分の体とお金で実験・検証する「研究者」スタンスの個人ブロガー（「博士」はその姿勢を表すニックネーム）
サイト開設：2025年12月
運営形態：実在の個人による個人ブログ（広告・アフィリエイト収益を一部含む）
お問い合わせ：お問い合わせフォーム
「ゴリラ博士」は、自分の体とお金を使って実験・検証する“研究者”スタンスを表すペンネームです。医師・管理栄養士・FPなどの有資格専門家ではありません（「博士」は学位ではなく、自己検証を続ける姿勢を表すキャラクター上の呼称です）。本サイトは自身の検査結果・実測データ・運用実績の記録であり、健康・投資の最終判断は必ず医師・専門家にご相談ください。
本サイトは Amazonアソシエイト、A8.net、もしもアフィリエイト、TCSアフィリエイト 等のアフィリエイト広告を利用して運営しています。詳細はプライバシーポリシーをご覧ください。
📈 体重ジャーニー（4年・週次実測データ）
本サイトの健康ジャンルはすべて実測データに基づいて執筆しています。下記は2022年6月（107kgピーク）から現在までの体重推移です。2回のリバウンド（糖質制限→尿酸値上昇で予防薬追加 / カロミル設定値→5ヶ月+8kg）も含めて全公開。失敗データこそ再現性の検証に役立つと考えています。
→ 各エピソードの詳細は 体重ジャーニー全データページ または 107kg逆戻り体験談 を参照ください。
📊 これまでの実績・実体験
- 4年の体組成管理実験：107kg（2022年6月）→ 93.5kg（2026年5月）。累計-13.5kg・週次測定（毎週土曜・TANITA体組成計+HealthPlanet連動）。途中2回のリバウンドを経験し、糖質制限による尿酸値上昇で医師から痛風リスクを警告され予防薬が追加処方された経験あり（自己判断で糖質制限中止）
- カロリー計算アプリ卒業：カロミルの自動設定値（2,800kcal）を信じて5ヶ月で+8kg増のリバウンドを経験。現在は朝食・昼食を固定化し、毎日体重測定で自走
- ダイエット実験：糖質制限・PFCバランス管理・腸活・朝食固定・除脂肪期/マス期など複数の手法を実体験で比較
- CPAP治療：2025年11月にPSG検査で中等症の睡眠時無呼吸症候群（AHI 27.6）と診断され、CPAP治療を開始。睡眠の質と日中パフォーマンスの変化を実測ログとして公開予定
- 腸活実践：2026年2月よりEC-12（フェカリス菌）サプリを継続摂取中。便通・体調変化を記録
- 資産形成：2023年から個人で新NISA・iDeCo を月5万円積立中（全世界株式・S&P500のインデックス投信中心）。家計設計を継続的にアップデート
- 家計管理：マネーフォワード ME ＋ SBI証券アプリで「目標金額への到達年数」を可視化
- 健康投資：乳糖不耐症のため WPI プロテインを愛用。住環境の改善（睡眠・リラックス時間の確保）も実施
🎯 運営方針
- 実体験ベース：自分が試して効果を確認したことだけを書く
- 数字で語る：曖昧な「効きそう」より、具体的な数値・期間で記述
- EEAT 重視：公的機関（厚生労働省・金融庁等）のデータを根拠として併記
- YMYL 配慮：医療・投資ジャンルでは免責事項を明記し、最終判断は専門家への相談を推奨
- 続けられる手法のみ：効果が大きくても続かない方法は取り上げない
🧪 サイトのテーマ：「健康 × 資産形成」
本サイトは、一見無関係に見える「健康」と「資産形成」を、同じ仕組みで動く2つの『複利』として捉えることを基本思想としています。
ダイエットも資産形成も、判断疲れを避けて自動化・習慣化することが継続の鍵です。意志力に頼らず、行動を仕組みで動かす—この共通設計図を発信しています。
📚 主要カテゴリー
- 🫀 健康 — ダイエット・睡眠・腸活・プロテイン・サプリ等の実体験
- 💰 資産形成 — 新NISA・iDeCo・投資信託・家計管理の実践記録
- ★ レビュー — 書籍・ガジェット・サプリ等の実体験レビュー
- ✨ 生活改善 — 住環境・支出哲学・習慣化
- 🦍 博士のコラム — テーマ横断のエッセイ
✍️ 執筆方針とAIの使い方
本サイトの記事は、運営者本人の体験・実測データ・血液検査結果・通院記録・家計実績をもとに、AIツール（ChatGPT等）で下書きを作成し、運営者本人が事実確認・加筆・編集したうえで公開しています。アイキャッチ／サムネイル画像もAIツールで生成しています。一方で、体験・数値・主張・判断のすべては運営者個人の実体験に基づくものであり、AIが作った「体験していないこと」「数値根拠のない断言」は掲載しません。他サイトのまとめ・引用だけで構成された記事も公開していません。
各記事には以下のいずれかが必ず含まれます：
- 📊 運営者の実測データ（体重・体脂肪率・血液検査・運用残高・家計支出など）
- 🩺 医療機関での診断・処方記録（CPAP診断・脂肪肝・尿酸値上昇・予防薬追加処方など）
- 💰 金融商品の実運用データ（NISA積立額・配当・ポイント還元実額など）
- 💔 失敗とリバウンドの記録（カロミル+8kg・糖質制限痛風寸前・除脂肪107kg逆戻りなど）
すべての記事に医療・金融に関する免責事項を明記し、最終的な判断は読者自身が専門家と相談して行うことを推奨しています。
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