編集方針

最終更新日: 2026-09-30

Gorilla LABO の約束
本サイトは「データと科学で『壊れない習慣』を設計する」をコンセプトに、運営者本人が試して効果を確認した内容のみを、数値・期間・引用根拠とともに公開します。読者の意思決定に資するために、編集の独立性・透明性・正確性を以下の方針で担保しています。

1. 執筆の基本原則

• 実体験ベース：運営者（ゴリラ博士）が自身の身体・家計・生活で試した内容のみを記事化します。試していないことは書きません。
• 数値で語る：「効きそう」「気がする」ではなく、体重・体脂肪率・期間・金額など具体的な数字で記述します。
• 失敗も公開：2回のリバウンド・糖質制限の尿酸値上昇・カロミル設定値ミスなど、失敗データも隠さず公開します。失敗データこそ再現性の検証に役立つと考えています。
• 続けられる手法のみ：効果が大きくても継続できない方法は取り上げません。「壊れない10年」を設計の前提とします。
• 数字の出し方（総資産は非開示）：資産形成では、日本の高配当株について、保有銘柄を実名で、評価額・年間配当額などの金額とあわせて公開します。一方、家族の安全とプライバシーのため、総資産額と、インデックス投信（新NISA・iDeCoの積立）の残高は公開しません。積立投資については、評価損益率・積立額など読者の検証と再現に役立つ数字を公開します。なお、銘柄の実名公開は記録であり、特定銘柄の売買をすすめるもの（投資助言）ではありません。これは意図的な編集方針であり、本サイトの価値は「資産額の大きさ」ではなく「普通の会社員が数字で検証する再現可能な過程」にあると考えています。

2. E-E-A-T への取り組み

Google が示す品質基準 E-E-A-T（経験・専門性・権威性・信頼性）を意識して記事を執筆しています。

• Experience（経験）：すべての記事に、運営者本人の体験・数値・期間を具体的に記述します。
• Expertise（専門性）：2022年からの体重記録（2024年8月からはタニタ RD-912で体組成も記録。毎朝計測し、週1回まとめています）、2023年からの積立投資（2024年からは新NISA、iDeCoも併用）と日本の高配当株の運用など、実践に基づく専門知識を蓄積しています。
• Authoritativeness（権威性）：健康・医療ジャンルでは厚生労働省・e-ヘルスネット、資産形成では金融庁・日本銀行など、公的機関のデータを根拠として併記します。
• Trustworthiness（信頼性）：YMYL ジャンル（健康・医療・投資）では免責事項を明記し、記事が個人の記録で、医療・投資の助言ではないことを示しています。

3. ファクトチェック・引用ポリシー

• 記事中の数値・年代・固有名詞は、公開時点で公式情報・公的機関の最新データと突き合わせて確認しています。
• 引用する際は出典 URL・運営機関名を明示します。
• 古い情報が判明した場合は、記事末尾に「更新日」を記載のうえ修正します。
• 体組成・血液検査・診断などの個人データは、原本（HealthPlanet・健康診断結果・診察記録）に基づいて記載します。創作・推計値は使用しません。

4. AI 利用方針

本サイトは、AI ツール（ChatGPT 等）を以下のように活用していることを明示します。

• ✅ 運営者の実体験・実測データをもとにした記事の下書き作成
• ✅ 構成案の整理・推敲補助・誤字脱字チェック
• ✅ アイキャッチ／サムネイル画像の生成
• 🔍 AI が作成した下書きは、運営者本人が事実確認・加筆・編集し、自分の体験・実測データと一致する内容だけを公開します。体験・主張・判断はすべて運営者個人のものです。
• ❌ AI が生成した「もっともらしいが体験していないこと」「数値根拠のない断言」は記事に含めません。

5. 広告・アフィリエイトとの独立性

本サイトは Amazon アソシエイト、A8.net、もしもアフィリエイト、TCS アフィリエイト等のアフィリエイト広告で運営費を賄っていますが、広告主や ASP からの依頼・金銭授受によって記事内容を変更することは一切ありません。

• レビュー対象の商品・サービスは 運営者が自費で購入・利用したもの に限ります。サンプル提供品・タイアップ記事はありません。
• 使用してデメリットを感じた商品は、メリットと並べて正直に記述します。
• アフィリエイトリンクを含む記事は、本文の冒頭に「この記事には広告（アフィリエイトリンク）が含まれます。」と明示し、ステルスマーケティング規制（景品表示法）に準拠しています。
• 収益が発生する/しないに関わらず、本当に良いと判断したものだけを紹介します。

6. 修正・撤回ポリシー

• 誤った情報・古い情報のご指摘は、お問い合わせフォームより受け付けます。確認後、修正履歴とともに記事を更新します。
• 重大な事実誤認が判明した場合は、該当記事を撤回・差し替えのうえ、その旨を記事内に明示します。
• 個人情報・プライバシーへの配慮が必要な指摘については、優先的に対応します。

7. 取り扱わないジャンル

• 運営者本人が体験していない健康法・投資手法
• 科学的根拠が不十分な民間療法・サプリ・健康食品
• 個別銘柄の売買推奨・短期トレード情報
• 誇大表現を伴うアフィリエイト商品・情報商材
• 政治的中傷・差別的表現を含む内容

8. 運営者と連絡先

本サイトの編集責任者は ゴリラ博士（個人運営） です。詳細プロフィールは 運営者について をご覧ください。記事内容に関するご質問・修正依頼・取材依頼は お問い合わせフォーム よりご連絡ください。

運営者が YouTube 動画や書籍から学んだ内容を参考にすることはありますが、掲載する体験・数値・意見はすべて筆者自身のものです。特定の書籍・動画の内容に言及・引用する際は、出典（書籍名・チャンネル名等）を明記し、引用は必要最小限にとどめます。ロゴ・キャラクター等の権利物は使用しません。

本編集方針は必要に応じて改定します。重要な変更があった場合は、最終更新日を更新のうえ告知します。